Una guía rápida de cómo trato de no perderme a mí mismo.

Hace varios años me di cuenta de que activo un piloto automático como mecanismo de defensa. Pone a trabajar tu cuerpo y tu mente en segundo plano para que, en primer plano, puedas dejar de vivir.

¿Suena feo, no? “Dejar de vivir”. Tengo varios amigos que ya dejaron de vivir, y otros que se han acercado a mí. Por eso he pensado qué es lo que me mantiene en el aquí y el ahora, lo que evita que me abrume eso que podría llevarme a la locura, o como los demás le llaman: la realidad.

Estar presente

Es el primero y el más importante. En ninguna clase de la escuela te lo enseñan. Suena cliché y lo es, pero es más difícil de lo que piensas. Yo tengo recordatorios a diferentes horas del día que me obligan a ver, escuchar y sentir lo que me rodea en ese momento.

Redimensionar las cosas

Estar presente también es ver todo de golpe: lo que tengo que hacer, mis metas, el tiempo, lo que ya hice mal, mis problemas, deudas, enojos. Ahí redimensiono. “No llegué a mi cita en el SAT”: no pasa nada, hago otra. “No tengo el trabajo que quería”: ni modo. Desde pequeño me enseñaron a ponerle un “ni modo” a ese tipo de problemas. No en plan resignarse, sino de hacer los problemas del tamaño correcto para poder seguir pensando. Así encuentro los caminos que sí me llevan a la cita del SAT o al trabajo que quiero. Aunque tal vez no como esperaba.

Tener una rutina

Para mí es de los más difíciles. Yo sé que suena de hueva, pero es lo que más libertad me da. Todos mis días son diferentes, y tener un horario para bañarme, comer e ir al gimnasio hace mucho más fácil acomodar todo lo demás. Puedes romperla (¡ES TUYA!), pero el punto de hacerla a tu manera es que la rompas lo menos posible.

Y esa rutina tiene que incluir comer bien y dormir de sobra. Cuidar los básicos es el principio de todo.

[Pausa obligatoria para tomar agua]

Reinventarse

Si tuviera que ser el mismo Emilio todo el tiempo, no podría ver tan claro qué partes de mí nunca cambian. Esa es mi esencia. Cada quien tiene la suya. Tenerle miedo a cambiar es como tenerle miedo a vivir.

Sentir lo más posible

La tristeza, la felicidad, el miedo, el enojo: todo tiene que sentirse. No de forma reactiva, sin explotar, sino hacia adentro, hasta la raíz. Llorarlo, reírlo o ponerte a correr como loco del enojo son formas de sentir. Limitarlas solo limita quiénes somos.

De todo lo que sé (que es casi nada), lo más importante para mí es respetar estas cosas. Y aun así me cuesta mucho no perderme. A veces me siento decepcionado, desganado, sin sentido. Es mucho que hacer y pensar, y a veces me supera.

Pero prefiero hacer todo esto a dejar de vivir.

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